IMPACTO DEL COVID-19 EN PACIENTES CON DIABETES, HIPERTENSIÓN Y ENFERMEDADES CORONARIAS

La periodista Neisy Zegarra Jara, entrevista al médico Oscar Aguirre Zurita, cardiólogo de la Clínica "Javier Prado" en Lima, acerca del impacto del COVID-19 en pacientes con diabetes, hipertensión arterial y otras enfermedades coronarias.

PSICÓLOGA CERTIFICADA BRINDA RECOMENDACIONES PARA MANTENER PENSAMIENTOS POSITIVOS DURANTE LA CUARENTENA

El aislamiento social puede afectar la salud mental y provocar ciertos trastornos emocionales, así como pensamientos negativos, más aún si se tiene el COVID-19. La psicóloga certificada del Hospital Nacional Daniel Alcides Carrión, Rosa María Pacheco, sostiene que para evitarlos se pueden adoptar ciertas medidas. La primera recomendación es establecer horarios y rutinas para hacer nuestras actividades en casa. Por ejemplo, si estamos acostumbrados a levantarnos a las 6 a. m., debemos mantener ese mismo ritmo. Además, la especialista subraya que esta es una oportunidad para acercarnos a la familia, con la que podemos trabajar en equipo y tener responsabilidades. “Uno puede poner la mesa, el otro servir el desayuno”, agrega.

NUTRICIONISTA CERTIFICADA: “HAY QUE SELECCIONAR BIEN LOS ALIMENTOS QUE LLEVAMOS A CASA DURANTE LA CUARENTENA”

MYRIAN ALVIA S.

No existe evidencia científica de un alimento que prevenga o cure el coronavirus, sin embargo, es necesario mantener un sistema inmunológico fortalecido y esto se logra a través de una buena alimentación, sostiene la nutricionista certificada del Hospital María Auxiliadora, Myrian Alvia Saldarriaga. Según explicó durante la cuarentena, debemos “seleccionar bien los alimentos que llevamos a casa”, pues deben ayudarnos a prevenir las enfermedades. Es por eso, dice,  que debemos escoger alimentos ricos en cobre, selenio, ácido fólico, hierro, zinc y vitaminas del complejo B que se pueden encontrar en los lácteos, huevos, carnes y verduras de hojas verdes que tienen todos estos micronutrientes. Alvia Saldarriaga recordó que nuestro plato debe estar compuesto por una mitad de ensaladas, y las otras dos cuartas partes de carga proteica como carnes y huevos, así como de carbohidratos como el arroz. “Las ensaladas frescas son muy saludables, pero hay que lavarlas bien; mientras que las cocidas nos darán fibra para nuestro sistema gastrointestinal, sobre todo si no hacemos actividad física”, comentó.

PERÚ REGISTRA 1,595 INFECTADOS POR CORONAVIRUS Y 61 FALLECIDOS

Al viernes 3 de abril de 2020, el gobierno peruano informó que en el país andino hay 1,595 casos de personas infectadas por el coronavirus, con el saldo fatídico de 61 personas fallecidas. Continúa desde ayer la restricción de personas que deben circular por las calles. Los lunes, miércoles y viernes salen los varones; y los martes, jueves y sábados las mujeres. Los domingos está prohibido salir a las calles. Sólo se puede salir por tres razones: Comprar alimentos, adquirir medicinas e ir a los bancos para algunas transacciones financieras.