El
aislamiento social puede afectar la salud mental y provocar ciertos trastornos emocionales,
así como pensamientos negativos, más aún si se tiene el COVID-19. La psicóloga
certificada del Hospital Nacional Daniel Alcides Carrión, Rosa María Pacheco, sostiene
que para evitarlos se pueden adoptar ciertas medidas. La primera
recomendación es establecer horarios y rutinas para hacer nuestras actividades
en casa. Por ejemplo, si estamos acostumbrados a levantarnos a las 6 a. m.,
debemos mantener ese mismo ritmo. Además, la especialista subraya que esta es
una oportunidad para acercarnos a la familia, con la que podemos trabajar en
equipo y tener responsabilidades. “Uno puede poner la mesa, el otro servir el
desayuno”, agrega.
